Compétition / Compétition Régionale à Angoulème !

 

Première Compétition pour nos deux juniors Haingo et Louis.

Superbe entame de saison pour les deux jeunes du CMF Force Athlètique !

Haingo réalise un match parfait avec 9 barres sur 9 et 2 records d'Aquitaine : en squat à 120 et au terre à 137.5. Ce total lui permet, d'égaler le record d'Aquitaine de la catégorie junior 63 kg, avec un total à 312.5kg !( lien pour l'ensemble des records d'Aquitaine !) Elle est donc qualifié pour le Championnat de France Jeunes. Un grand bravo à elle pour cette belle compétition.

Louis remporte quand à lui la catégorie junior -74kg avec un total à 420kg ! Malgré le stress en début de compétition il réalise lui aussi un très beau match avec 9 barres sur 9 de validées ! Il se classe régional au terme de la compétition et nous pourrons le revoir sur les plateaux fin novembre ! Bravo à lui pour cette première compétition de Force Athlétique !

Un grand remerciement pour les coachs (Gégé / Vincent), les nombreux supporters ( la dream team des paparazzis se reconnaîtra ) et la famille et amis des Athlètes qui ont fait le déplacement en Charentes.

Haingo Record Aquitaine Junior cat -63kg à 120kg !

Le DC à 55 kg !

Haingo Record Aquitaine Junior à 137.5 kg !

Louis 3èm barre à 135 kg !

Louis DC à 95 kg !

Louis Soulevé de terre à 190 kg ! ça pique !

T-Shirt / Affichez vos couleurs !

 

Le t-shirt du club est arrivé ! N'hésitez pas à le demander il existe en coupe femme et homme du S au XXL, au prix unique de 15 euros !

Rétro / Revue de presse Laurence.

 

Quelques articles de presse sur les exploits de Laurence Hernandez en force Athlétique lors des sélections en Equipe de France senior. Un bravo à elle pour l'ensemble de sa carrière !

Prépa physique / squat pour Cléa.

 Séance de squat pour Cléa qui pratique le basketball 🏀 en club.

Séance de terre / Vincent en soulevé de terre.

 

Vincent toujours en travail foncier sur du soulevé de terre semi-sumo en 5 reps à 190kg.

A l'Affiche / La tête et les jambes !

 

Félicitation à  nos jeunes adhérentes , Lola et Alicia pour l'obtention de leur diplôme de l'EBBS. La cérémonie à eu lieu il y a quelques jours à l'Aréna de Floirac. Nous leur souhaitons une pleine réussite dans leurs projets.

Préparation Compétition du 30 octobre / séance Squat & soulevé.

 

Haingo, Test au soulevé de Terre en prise classique à 120 kg, de très bonne augure pour la compétition du 30 octobre à Angoulème.

Test au squat pour haingo avec 115kg soit le niveau du Record d'Aquitaine de la catégorie junior -63kg.

Aménagement / Nouveaux Plateaux d'Entrainement.

 

Deux nouveaux plateaux Pallini sont à disposition de nos adhérents depuis quelques jours ! Rendez-vous sur ces nouvelles installations pour des gros entraînements !

Séance de soulevé de terre / Louis & Vincent

 Grosse séance de soulevé de terre pour nos 2 athlètes avec des objectifs différents : pré-compétition pour Louis et foncier pour Vincent.

Louis travail sur des triplés à 170 kg, en préparation de la compétition de fin octobre.

Vincent travail foncier sur du terre semi-sumo à 5 répétitions à 180 kg.

Squat / séance vidéo Haingo & vincent.

 

Haingo barre à 110 kg en Squat ! Nouveau PR , très facile !

Haingo barre à 100  kg !

Vincent, 5 répétitions à 160 kg...

Séance du lundi 6 octobre / Hélène en squat.

Première séance à 40kg pour Hélène qui pratique la musculation loisir, de façon assidue. 

 

De passage sur Floirac, Anthony claux du club d'Istres pour une séance d'haltérophilie.