A l'Affiche / La tête et les jambes !

 

Félicitation à  nos jeunes adhérentes , Lola et Alicia pour l'obtention de leur diplôme de l'EBBS. La cérémonie à eu lieu il y a quelques jours à l'Aréna de Floirac. Nous leur souhaitons une pleine réussite dans leurs projets.

Préparation Compétition du 30 octobre / séance Squat & soulevé.

 

Haingo, Test au soulevé de Terre en prise classique à 120 kg, de très bonne augure pour la compétition du 30 octobre à Angoulème.

Test au squat pour haingo avec 115kg soit le niveau du Record d'Aquitaine de la catégorie junior -63kg.

Aménagement / Nouveaux Plateaux d'Entrainement.

 

Deux nouveaux plateaux Pallini sont à disposition de nos adhérents depuis quelques jours ! Rendez-vous sur ces nouvelles installations pour des gros entraînements !

Séance de soulevé de terre / Louis & Vincent

 Grosse séance de soulevé de terre pour nos 2 athlètes avec des objectifs différents : pré-compétition pour Louis et foncier pour Vincent.

Louis travail sur des triplés à 170 kg, en préparation de la compétition de fin octobre.

Vincent travail foncier sur du terre semi-sumo à 5 répétitions à 180 kg.

Squat / séance vidéo Haingo & vincent.

 

Haingo barre à 110 kg en Squat ! Nouveau PR , très facile !

Haingo barre à 100  kg !

Vincent, 5 répétitions à 160 kg...

Séance du lundi 6 octobre / Hélène en squat.

Première séance à 40kg pour Hélène qui pratique la musculation loisir, de façon assidue. 

 

De passage sur Floirac, Anthony claux du club d'Istres pour une séance d'haltérophilie.

Vidéo / Séance Soulevé de terre et Développé Couché.

 Vincent / Séance de développé dynamique en triplé à 120 kg.

Vincent / Séance de soulevé de terre, travail foncier sur du 5 répétitions.